waga kuchenna

no cóż to niedobrze bo mi na płaskim brzuchu bardzo zależało, no ale w sumie tak myślałem że to się będzie kłócic, a więc w takim razie plan b :) pół roku na masę, podobno na początku efekty są największe, a mi znowu na jakiś wielkich przyrostach nie zależy a później wezmę się za rzeźbę i płaski brzuch... dzięki za odp. mogę Was jeszcze prosic o [...]

Wnioskuję, że E.CH. miała problemy z jedzeniem? Nie wiedziałam. Ok, chyba zrozumiałam i wydaje mi się to rozsądne :-) Nie jem 1500 kcal codziennie z wagą kuchenną, obliczając co do grama, ale też nie robię tego co do 1800, jak czuję głód to jem, jak go nie czuję to nie mam potrzeby wpychania na siłę, a to mnie jako tak uderzyło, myślałam, że to [...]

Zazwyczaj wykorzystuje potreningu.pl: /SFD/Images/2016/8/10/0f2c708b005e48d9907a9cf732a52a69.jpg A czasami samą wagą kuchenną, bo ma ona opcje obliczania wartości odżywczych w niektórych produktach (była dołączona książeczka z produktami i ich kodami do wagi). Zmieniony przez - Spens13 w dniu 2016-08-10 09:56:43

Waga kuchenna to podstawa

Mozna na "oko" albo waga kuchenna i wtedy jest git. Wiesz ile czego wcinasz i latwiej zachowac proporcje zgodne z posilkami. pozdrawiam

anubis84, domer - czy każda duża łyżka owsianki to 10g? I czy jeżeli robię ją na mleku (szklanka/200ml) to mam dodać do obliczenia całości normalną szklankę mleka? Pytam, bo całe mleko wsiąka do owsianki podczas gotowania. Od tego jest waga kuchenna. Podstawa odżywiania. Polecam zakup - 20zł.

Wyobraz sobie ze codziennie siedze przed kompurerem i licze na kalkulatorze kalorii co jem, mam waga kuchenną i licze wszystko co do grama, takze diete moge miec ogarnieta, teraz przecchodze kryzys bo nie mam apetytu na nic, omijam posilki, ale to ze wzgledu chyba metabolizmu.

Miarką ważyłem ;-D jak jej nie masz a dysponujesz wagą kuchenną to sprawa również jest prosta. I generalnie te 30 gram to dość spora kupka :-)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-03-12 00:15:28

Tak wiec koledze zostaje zbic mase do 4,5 kg i wazyc sie waga kuchenna. 3 miejsca po przecinku :))

waga kuchenna to dobra rzecz ;-)

Siemka ponownie:) Wiem ze najłatwiej by było jakbym zrobił wszystko w tym dzienniku posiłkow i wszystko podliczył, tylko ze tu jest problem, nie dysponuje wagą kuchenna i nie mam jak tego wszystkiego podliczyć;/ ale mogli byście tylko ocenic czy może tak wyglądac przykładowy dzień na redukcji jak napisałem w pierwszym poście? Oczywiście będę [...]

Okej, to może podstawowa waga kuchenna, która nie liczy kalorii itp. tylko po prostu waży produkty.

[...] nie będzie to ta sama masa wyrażona w mililitrach i gramach. Najlepszym rozwiązaniem jest po prostu kupienie wagi kuchennej i zważenie która miarka ile gram kreatyny ci dostarcza i będzie to najlepsze rozwiązanie. Zresztą w tym sporcie waga kuchenna to Nierozłączny element trzymania diety także prędzej czy później będziesz musiał sobie ją kupić

http://allegro.pl/listing.php/search?category=67457&sg=0&string=waga+kuchenna&params_top_cookie=635c8699ec6a48ca70780f0e041b45ce82fe39d8&order=bd&change_view=1 polecam zakup prostej wagi kuchennej , sam mam taką za 20 parę złotych już 5 lat i działa bez zarzutu, a tego typu problemy znikną raz na zawsze nie będziesz sie [...]

[...] wszystkiego http://www.sfd.pl/Czas_na_Prawdziw%C4%85_diete-t637021.html tutaj niedługo będzie moja dieta , bo narazie obliczyć wszystko musze bo mi dopiero dziś przyszła waga kuchenna ,a białko przyda się , gdyż brałbym 50-70 g a to by tylko 10 zł taniej było jeżeli bym kupił kurczaka , no i też przyżądzić trzeba . z kasą już się powoli [...]

Duże dzięki za odpowiedzi ! W kwestii zapotrzebowania kalorycznego, znów liczę kalorie i makro, bo przyznaje że podczas przerwy w treningach tego nie robiłem. Na razie delikatny deficyt 250kcal, i delikatnie mniej węglowodanów. Na białko zdecydowałem się, gdyż jem generalnie nie aż tak wiele mięsa, i stąd obawy o próg leucynowy przy innych [...]

[...] Wskazówki jak jeść, co jeść, kiedy jeść. Jak mam liczyć , ważyć i mierzyć ilości jedzenia to od razu motywacja spada do 0... Unikam tego jak ognia. Pudzian rozpiska i waga kuchenna to podstawa!!! Co z tego, że będziesz jadł zdrową żywność jak mimo wszystko nawp*****lasz się na noc bez ograniczeń np. orzechów bo przecież są ok w diecie :) [...]

[...] witamin, minerałów, przeciwutleniaczy oraz błonnika. Nie wpisuj gotowych produktów - tylko surowe ( ważone przed obróbką termiczną ) Jesteś wyposażony w taki sprzęt jak waga kuchenna? bo dieta jest prawie 100 gramowa co wydaje się być kuriozalne. Olej lniany wybieraj jedynie wysokolinolenowy w szklanej ciemnej butelce. Jego nadmiar w [...]

a wazycie to wszytsko zwykla waga kuchenna tak??

[...] Ci rozpiszemy - mniej więcej w kromkach, paczkach ryżu itp ale takie rozpisywanie zawsze będzie odarczone niedokładnością - wiadomo kromka kromce , plaster plastrowy, łyżka łyżce nierówna a niedokładność prowadzi do obniżenia skuteczności danej diety, dlatego przydałaby się waga kuchenna bo te ******ły (gramy itp) są bardzo ważne w każdej diecie